Deze oefening is gebaseerd op een oefening die gebruikt wordt bij Sex Addicts Anonymous en wordt de 3 cirkel oefening genoemd. De bovenste OK cirkel is waar je al je gedrag inzet dat past bij je waarden en normen en waar je je helemaal ok over voelt. De onderste NIET OK cirkel is voor gedrag dat zeker niet past bij je waarden en normen en waar je je duidelijk niet ok over voelt. De overlap DUBIEUS is voor dat gedrag waar je momenteel onzeker over bent.
Je kunt er onzeker over zijn omdat je nog niet weet hoe je je erover voelt of omdat het een probleem kan zijn voor je partner. Je kunt hier ook al het gedrag noteren dat wellicht OK lijkt maar zou kunnen leiden naar de NIET OK cirkel. Bijvoorbeeld- iemand zijn verslaving uit zich in het bezoeken van prostituees maar ervaart internetporno niet als een probleem. Toch plaatst diegene internet porno in het stukje DUBIEUS door internetporno eerder in de verleiding kunt komen om prostituees sites online te bezoeken.