Oefening 1

Vraag 1

Heeft je seksuele gedrag een negatieve invloed op andere gebieden van je leven zoals relaties, werk, financiën, gezondheid, professionele status?

Vraag 2

Is je seksuele gedrag in tegenspraak met je persoonlijke waarden en/of beperkt het je in het bereiken van je doelen in het leven?

Vraag 3

Heb je geprobeerd om je seksuele gedrag te controleren of te stoppen, maar is dit niet gelukt?

Ben je geneigd om terug te vallen op seksueel gedrag bij het ervaren van moeilijke gevoelens zoals stress, angst, woede, depressie, verdriet of eenzaamheid? 

Ben je geheimzinnig over je seksuele gedrag en ben je bang dat iemand het ontdekt? 

Voel je je afhankelijk van je seksuele gedrag en heb je moeite om dit door iets anders te vervangen? 

Heb je gemerkt dat je steeds meer prikkels of risico nodig hebt om hetzelfde niveau van opwinding en spanning te bereiken? 

Merk je dat je moeite hebt om je te concentreren op andere gebieden van je leven omdat je in je hoofd zo bezig bent met het seksuele gedrag?

Heb je ooit gedacht dat je meer met je leven zou kunnen doen dan nu als je niet zo bezig zou zijn met dit seksueel gedrag? 

Heeft je het gevoel dat je geen controle hebt over je seksueel gedrag?

Heb je op dit moment, of in het verleden, geworsteld met andere verslavingen of dwangmatig gedrag? Zoals drugs, alcoholverslaving, gokken, gamen, werken, sporten of een eetstoornis?

Heeft iemand in je familie op dit moment, of in het verleden, geworsteld met een verslaving of dwangmatig gedrag zoals in vraag 11 worden genoemd?