Omgaan met schaamte

Iemand heeft eens gezegd dat schaamte hetzelfde is voor seksverslaving, als wat zuurstof is voor vuur. Schaamte is misschien wel een gevolg van seksverslaving met de meeste impact. Schaamte berooft je van de kracht om hulp te vragen en van de liefde en de steun die je zo hard nodig hebt. Schaamte kan je steeds verder brengen in je destructieve gedrag omdat je steeds meer gaat denken dat dit is wat je verdient. Schaamte isoleert en maakt het geheim groter en groter. Het is vaak alleen al door te erkennen dat je niet alleen staat in je verslaving en dat het geen karakterfout is dat je echt kunt beginnen met je herstel en weer grip op je leven kunt krijgen. Het vraagt veel moed, maar als je uitreikt naar anderen, je problemen en moeilijkheden deelt en ontdekt dat je wordt gerespecteerd en gewaardeerd, dan kun je de schaamte loslaten. Dit is de reden waarom werken in een groep zo goed is voor het herstellen van een verslaving. Of dat nu een zelfhulpgroep is zoals een 12-stappen meeting of een groepstraining zoals de Hall Recovery Course die bij het NCVS wordt gegeven. Het overwinnen van de angst om aan een groep deel te nemen is juist de sleutel tot herstel omdat het de schaamte doorbreekt en dit wordt vervangen door zelfvertrouwen, zelfrespect en autonomie.